La thérapie individuelle
Qu'est-ce qu'une thérapie individuelle ?
Une thérapie individuelle peut être considérée comme un travail en collaboration entre le thérapeute et l’individu. L’objectif est de travailler ensemble pour trouver des solutions aux problèmes à l’origine de votre consultation.
Dans un premier temps, la thérapie individuelle vise à aider la personne à identifier le ou les problème(s), d’où il(s) vient / viennent et à définir les objectifs à mettre en place pour trouver des solutions. Pour cela, le thérapeute débute la thérapie par une évaluation de vos problématiques.
À qui s'adresse la thérapie individuelle ?
La thérapie individuelle s’adresse à toutes les personnes qu’importe l’âge, qui traversent des difficultés, des tensions, des incompréhensions ou des souffrances.
Elle s’adresse aussi aux personnes dont la vie actuelle ne correspond plus à leurs aspirations, qui sont dans une phase de transition et qui souhaitent dépasser un cap.
Elle peut s’adresser à certaines personnes ayant une problématique spécifique (angoisse, stress, troubles alimentaires, impulsivité, colère… ) qui souhaitent s’engager dans une démarche à court terme pour trouver une solution. D’autres se présentent avec un grand besoin de se comprendre, de se retrouver et de générer une nouvelle énergie pour vivre plus pleinement.
La thérapie individuelle peut également aider toute personne ayant une souffrance psychique, exprimée par des symptômes : angoisse, tristesse, crise de panique, dépression, phobies, obsessions, perte de confiance en soi, difficultés relationnelles, troubles du sommeil, troubles alimentaires…
Quels sont les objectifs d'une thérapie ?
La thérapie individuelle vise à vous soulager, à développer votre autonomie et à améliorer votre quotidien. Il s’agit d’une démarche personnelle où le professionnel de santé vous aide à clarifier votre situation, à explorer et à entreprendre des actions de changement.
C’est un temps de soutien et d’écoute, un espace tourné vers le changement. L’objectif principal est d’accompagner la personne vers un mieux-être.
Une thérapie individuelle peut vous aider si vous êtes en crise, si vous vous sentez bloqué ou même si vous vous sentez bien mais souhaitez vous épanouir et évoluer.
Mon rôle ?
Mon rôle est de vous offrir un cadre sécurisant, une écoute active, neutre et bienveillante. Je suis tenue au secret professionnel et je respecte la confidentialité de chacun des entretiens.
En travaillant ensemble, par le dialogue, mon but est de vous aider à vous remobiliser, à mettre en oeuvre les compétences que vous avez pour faire face à vos difficultés en imaginant de nouvelles possibilités et les solutions envisageable pour améliorer votre quotidien.
Quelle est la durée d'une thérapie ?
La durée varie de 3 mois à 2 ans. La thérapie peut se limiter à quelques entretiens lorsqu’elle est rattachée à une situation précise. Néanmoins, il est parfois nécessaire, en fonction de la demande, de prolonger la durée sur des périodes définies en commun.
