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EXERCICE QUOTIDIEN POUR GÉRER SES ANGOISSES 

Apprendre à défocaliser votre attention des pensées intrusives. Exercice quotidien pour gérer ses angoisses Gérer l’angoisse n’est pas une mince affaire. Il arrive parfois même de se sentir complètement envahi par celle-ci et de perdre ses moyens. C’est pourquoi je vous propose de réaliser ce petit exercice au quotidien pour apprendre à votre cerveau à …

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LES CROYANCES LIMITANTES – Mes croyances sont-elles un obstacle dans mon quotidien ?

C’est quoi une croyance ? Une croyance est le fait d’attribuer une valeur de vérité à une proposition ou un énoncé. Nos croyances ont des origines multiples. Elles peuvent venir de notre entourage familial, de notre environnement au sens plus large et également de nos expériences passées. Nos croyances forment pour notre esprit une grille …

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